四阿山（あずまやさん・標高2,354m／長野県と群馬県の境）は、どこに車を置くかで、歩く長さも登れる季節も変わる山です。長野県側の菅平牧場は冬に閉まり、群馬県側の林道は春から秋だけ開き、ゴンドラは土日祝しか動きません。
この記事では、4か所の駐車場を料金と使える時期で並べ、下山後の温泉と食事、1日の組み立てまでまとめます。読み終えたときに、行く日と停める場所が決まります。
急いでいる方へ:駐車場・下山後の温泉・めし処を1画面で確認できる「百名山の駐車場・温泉・めし 早見表」はこちら
四阿山の登山口駐車場は4か所
台数よりも「使える時期」で選ぶのが、この山のこつです。
| 駐車場 | 台数 | 料金 | トイレ | 使える時期 |
|---|---|---|---|---|
| 菅平牧場（長野県上田市） | 140台 | 駐車は無料。入山協力金が大人300円・小人100円 | あり | 牧場が開いている時期。冬は閉鎖 |
| 鳥居峠の林道終点（群馬県嬬恋村） | 駐車スペースあり | 無料 | あり（簡易トイレ） | 2026年は4月28日から11月下旬 |
| パルコール嬬恋リゾート（ゴンドラの乗り場） | 500台 | 無料（ゴンドラは別料金） | あり | ゴンドラが動く日だけ。土日祝が中心 |
| あずまや高原（閉館したホテルの跡地） | 50台 | 無料 | なし | 通年。冬の起点にも使われる |
菅平牧場｜定番の周回はここから
標高1,590mの牧場の中にある登山者用の駐車場で、トイレと売店があります。この先の登山道にトイレはありません。
牧場の1kmほど手前の料金所で、大人300円・小人100円の入山協力金を払います（菅平高原観光協会）。駐車料金は別に取られません。早朝で係員がいないときは、下山後に払います。同じしくみの山は登山の入山料・協力金はいくら？全国の導入状況まとめ【2026年】にまとめました。
| コース | コースタイム | 歩く距離 | 累積標高差 |
|---|---|---|---|
| 四阿山（菅平牧場から根子岳を回る） | 7時間18分 | 9.5km | 1,100m |
| 根子岳だけの往復 | 3時間42分 | 5.1km | 620m |
| 四阿山（鳥居峠から） | 6時間42分 | 13.9km | 1,060m |
鳥居峠の林道終点｜開くのは4月下旬から11月下旬
群馬県側の起点です。鳥居峠から林道を2kmほど入った終点に、無料の駐車スペースと簡易トイレがあります。2026年は4月28日に開放され、通れるのは11月下旬までの予定です（嬬恋村）。開いてすぐの時期は雪が残ることがあり、村は軽アイゼン（靴に付ける金具）の用意を呼びかけています。途中の的岩（まといわ）は、長さ150mの岩の壁で国の天然記念物です。
ゴンドラで登る｜動くのは土日祝だけ
パルコール嬬恋リゾートの3,193mのゴンドラで、標高2,050mの山頂駅まで片道20分。駐車場は500台で無料です。山頂駅にトイレはないので、乗り場のセンターハウスで済ませます。
- 2026年の運行:7月11日から10月12日の土日祝が中心（お盆などは平日も）
- 上りは8時00分から15時00分／下りの最終は15時30分
- 往復:大人3,000円／小学生1,500円（未就学児は無料・保護者が同乗）
山頂駅からは木道と木の階段が続きます。子どもと登るならこの道です。動く日は月ごとに変わるので、出発前に営業案内を必ず見てください。
あずまや高原｜冬の起点
あずまや高原は、2020年に閉館したホテルの跡地で50台・無料。根子岳を通らずに四阿山へ直接登る道の起点で、トイレはありません。冬は菅平牧場が閉まるので、雪の時期はここが起点になります。
下山後の温泉
真田温泉健康ランド ふれあいさなだ館（車30分）
- 入浴料:一般650円／小中学生300円（未就学児は無料）
- 営業時間:10時00分から21時30分（受付終了21時00分）
- 休館日:火曜日（祝日の場合は変更あり）
- 電話:0268-72-2500
下山が遅くなっても間に合います。食事処の真田亭が同じ建物にあるので、風呂と食事を1か所で済ませられます。
四阿山の湯（群馬県側・ゴンドラの建物）
ゴンドラ乗り場の建物の3階が温泉です。大人800円・子ども400円、日帰りの受付は12時00分から16時00分。夏はゴンドラと同じく土日祝の営業です。
菅平高原温泉ホテルの菅乃湯は、7月初旬から8月末まで日帰り入浴を休むので、夏はふれあいさなだ館を予定に入れます。
前泊・後泊は菅平高原で
前の晩に高原へ上がっておけば、朝の渋滞に巻き込まれずに登山口へ向かえます。
宿の予約は楽天トラベル経由です。
四阿山の下山めし（車30分圏内）
ゆきむら夢工房 そば処（車30分）
- そば処:土曜・日曜・祝日のみ。11時00分に開き、なくなり次第終了
- 電話:0268-72-2204
真田亭（ふれあいさなだ館の中・車30分）
11時00分から14時00分と、17時00分から20時00分の二部制です。夕方に下りてきた日でも食べられます。
1日の組み立て（菅平牧場から周回する場合）
| 時刻 | すること |
|---|---|
| 6時30分 | 料金所で入山協力金を払い、菅平牧場の駐車場へ |
| 7時00分 | 出発。売店とトイレはここが最後 |
| 14時20分ごろ | 四阿山から根子岳を回って牧場へ下山（長野県の値7時間18分で計算） |
| 15時00分 | ふれあいさなだ館で入浴（車30分） |
| 17時00分 | 真田亭で食事 |
ゴンドラで登る日は、下りの最終が15時30分なので、遅くとも12時には山頂を離れます。
四阿山を歩く日の装備
牧場からの周回は累積標高差が1,100mあり、下りも長く続きます。膝を守るトレッキングポールと、足首まで覆うミドルカット以上の靴を用意します。選び方は【2026年】トレッキングポール おすすめ5選｜初心者・子連れにもおすすめと【登山靴の選び方】初心者・子連れに失敗しないミドルカット3足比較にまとめています。木が少ない山なので、帽子と日焼け止め、水は多めに。
まとめ
菅平牧場はトイレと売店があり、根子岳を回る定番の起点です。払うのは入山協力金の大人300円・小人100円。群馬県側の鳥居峠の林道は2026年は11月下旬まで、ゴンドラは土日祝が中心です。子どもと歩く日は、根子岳で折り返すか、ゴンドラを使う道が現実的です。
※料金・営業時間・閉鎖情報は変わることがあります。お出かけ前に各施設の公式サイトで確かめてください。
最終確認日:2026年10月2日
アイキャッチ画像:嬬恋村のキャベツ畑ごしに見た四阿山 撮影 kiwa dokokano(Wikimedia Commons／CC BY-SA 3.0・切り出しと縮小の加工あり)
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