山で何食べてるか全部出す(2026.3.19更新)

行動食、生クリームチョコの写真 実践ノウハウ

このチョコレートが世界一だと思います。
加藤文太郎を真似してポケットに甘納豆を忍ばせていたこともありました。
そんな私の山での食事を紹介します。(随時更新)

山ごはん

カップヌードル

出典:Amazon

登山を始めてから2年ぐらいは馬鹿の一つ覚えで雨の日も山頂で食べていました。基本的には写真の4種をローテーションです。
吹雪いている中では10秒で冷めるので火傷の心配をせずに済みます。

無印のレトルト

出典:Amazon

山であれば尾西のご飯にかけて食べます。普段はあまり食べませんがジョブチューンを観た後は買いに行ってしまいます。カレーだけでなく魯肉飯や八宝菜もおすすめです。

行動食

生クリームチョコ

世界一のチョコ(自分比)。最近少し高くなりました。冬山で食べると格別です。個包装されているのもポイントです。

くるみやまびこ

八ヶ岳やアルプスへの道中、諏訪湖SAで買うのが定番です。帰りは登山口近くのヌーベル梅林堂に寄ってお土産を買って帰ります。噛んだ時に歯にくっつくので好みが分かれると思いますが、そこがまたいいのです。写真は非常食や登山用(期限7年)です。

薄皮シリーズ

出典:ヤマザキ

定番の3種。登山では『あんぱん』が定番ですが、クリームも捨て難いです。

inタブレット塩分プラス

袋の色が変わったんですね、今さら正式名称を知りました。夏山に必須、食べ過ぎて塩分過多が心配になります。

アミノバイタル

出典:ともらん!

律儀に登山前・登山中・登山後に分けて飲んでいましたが、、、

モーニングクロワッサン

良いのか悪いのか軽い口当たりなのに160kcal。無意識で5つぐらい食べてしまいます。

飲み物

コカ・コーラ ゼロ

家でも山でもいつでもどこでも常に飲んでいます。あまりに消費するので700mlの箱買いがマスト。食事や運動、運転や勉強など場所を選びません。カロリーゼロではなく味が好き。

はちみつ紅茶

出典:Amazon

冬山専用。砂糖をスプーン5杯入れて持っていきます。

コンビニ

出典:セブン-イレブン

コーラもチョコもありますが、登山後の目あては揚げ物です。

下山後

遠征するなら帰りはご当地チェーンへ。

さわやか

超有名なハンバーグチェーン。味は言わずもがな待ち時間がやばいです。御殿場の店舗に行った時は300分100組待ちで諦めました。平日の富士山帰りに寄りたいですね。

あおぞら

群馬県の地元に愛されるうまい焼肉です。幹線道路に赤と青の看板が目立ち、豪華トイレもあります。焼肉ですがラーメンも毎回頼んでしまいます。

テンホウ

みんなのテンホウ。肉揚げラーメンがおすすめ。くるみやまびこヌーベル梅林堂とセットで行くことが多いです。

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