子ども用登山ヘルメット5選｜岩場で必要な場面と自転車兼用の選び方

岩場のある山に子どもを連れて行くとき、こんなところで止まっていませんか。

• 岩場や鎖場のある山に行きたいが、子どもにヘルメットまで買うべきか決められない
• 家にある自転車用のヘルメットで代わりにできないかと考えている
• 子ども用は店頭でほとんど見かけず、サイズの合わせ方が分からない

山で頭を打つのは、切り立った岩場だけではありません。木の根や濡れた斜面で滑っただけでも、体の小さい子どもは頭から地面が近く、そのまま打ちつけます。

先に「どの山で必要か」を決め、そのあとで頭囲に合う登山用のモデルを選ぶ。迷いが長引くのは、たいていこの順番が逆になっているときです。

この記事では、ヘルメットが要る場面と自転車用との違いを整理し、頭囲50cm前後から選べる5モデルを比べます。読み終えると、わが子に必要かを判断でき、頭に合う1つが選べます。

取り上げる5点は次のとおりです。

• ペツル ピチュ（山と自転車を1つで）
• モンベル L.W.アルパインヘルメット Kid’s（軽さ重視・直営店）
• モンベル アルパインヘルメット Kid’s（通気性重視・直営店）
• ペツル ボレオ（S/M）（長く使いたい）
• ブラックダイヤモンド ハーフドーム（親が直しやすい）

山で子どもが頭を打つのは、岩場だけではない

2024年9月15日、北アルプスの蝶ヶ岳で、3人パーティで入山した7歳の男児が下山中に転倒し、頭部と足を負傷しました。場所は山頂直下の岩稜帯ではなく、三股へ下る途中の第2ベンチ付近です。この現場でヘルメットはかぶっていませんでした。

同じ配信のなかで長野県警の山岳安全対策課は、パトロール中に「岩場等のある登山道でヘルメットをかぶっていない」子連れと「お子さんと保護者が極端に離れてしまっている」状況を多く見かけると書いています。そのうえで保護者へのアドバイスとして挙げているのが、ヘルメットや手袋によるケガの予防です。着用推奨山域でなくても必要、というのが呼びかけの中身でした。

数字の面でも、頭を守る意味ははっきりしています。長野県内で起きている山岳遭難は、転・滑落と転倒がワースト1位と2位。夏山の事故原因の約4割が滑落と転倒で占められ、転落や滑落、落石などにより遭難者の4人に1人が頭部を負傷しています。

山で頭にケガをする場面は、大きく4つ。

• 落石が頭頂部に当たる
• ロープにぶら下がって振られ、側頭部を岩に打ちつける
• 滑落して頭全体を打つ
• 転倒して側頭部や前頭部を打つ

このうち子連れの日帰り登山でいちばん起きやすいのが、最後の転倒です。雪渓、岩稜帯、ザレ場、木の根、粘土質の登山道は、どれも足を取られやすい場所として挙げられています。

しかも子どもは何もないところでも転びます。転倒による頭のケガは登山道の歩きに慣れていない人ほど注意が必要とされていて、その条件に子どもはそのまま当てはまるからです。

落石のほうも、切り立った岩壁だけの話ではありません。勾配のある登山道でつづら折りになっている区間なら、上を歩く人や動物が石を落とすことがある。多くの登山者が訪れる富士山でも、1988年に下山中の女性が頭に落石を受けて亡くなっています。

隊列の組み方や子どもを歩かせる位置を変えるだけでも、落石と転倒のリスクはある程度下げられます。歩き方の側の対策は子連れ登山の安全な歩かせ方｜隊列と子どもの位置で落石・滑落・転倒を防ぐにまとめました。ヘルメットは、そこで下げきれなかった分を受け止める最後の一枚だと考えてください。

では、どの山から必要になるのか。ひとつの目安が、長野県が指定している「山岳ヘルメット着用奨励山域」です。

• 北アルプス南部の岩稜帯（大キレット、西穂高岳から奥穂高岳、北鎌尾根・東鎌尾根など）と、活火山の焼岳・乗鞍岳
• 北アルプス北部の不帰の嶮周辺、八峰キレット周辺
• 南アルプスの甲斐駒ケ岳、鋸岳
• 中央アルプスの宝剣岳
• 戸隠山と西岳、活火山の御嶽山と浅間山
• 積雪期は、滑落・転落・落石などの危険のあるすべての山域

ただし、この一覧はあくまで長野県が定めたもので、他県の山域は含まれていません。長野県自身も「他の山域においてヘルメットが不要という主旨ではない」と注記しています。なお活火山については、活動火山対策特別措置法でヘルメットを含む装備の携帯が登山者の努力義務とされました。

親子登山の道具選びでも、危険なコースではヘルメットは必携で、登山専門店で売っているもののなかから頭にフィットするものを選ぶよう案内されています。標高の低い山にも岩場は存在します。「奨励山域に入るかどうか」ではなく「岩や木の根で転びそうな下りがあるかどうか」で判断すると、行き先が変わっても迷いません。

自転車用ヘルメットは、山で起きるケガを想定した作りになっていない

2023年4月1日から、改正道路交通法によって全ての自転車利用者のヘルメット着用が努力義務になりました。子ども用の自転車ヘルメットが家にあるご家庭は、以前より確実に増えています。それを山でも使えたら、出費も置き場所も一度で済みます。

ただ、この2つは通っている試験が別物です。

日本には登山用ヘルメットの国内規格がありません。代わりに使われているのが、ヨーロッパのCE規格と、国際山岳連盟のUIAA規格です。このうち登山・クライミング用にあたるのがEN 12492で、5種類のテストで構成されています。規格を通った製品には必ずマークが付いているので、買う前にそこを見ます。

いっぽう自転車用はEN 1078という別の規格です。同じメーカーの子ども用ヘルメットで比べると分かりやすく、モンベルは登山用のアルパインヘルメット Kid’s をEN 12492適合、サイクルヘルメット Kid’s をEN 1078「自転車専用」の基準に適合と、はっきり書き分けています。似た見た目でも、作り手が想定している事故が違うということです。

用途が違うと、要求される中身は正反対にまでなります。ペツルが公開しているEN 12492（登山・クライミング用）とEN 397（産業用）の比較を見てください。あご紐の強度が、次のように逆を向いています。

• EN 12492は、墜落したときにヘルメットが外れないよう、あご紐に50kg以上の強度を求める
• EN 397は、ヘルメットが引っかかったときに首が締めつけられないよう、あご紐が25kg未満で外れることを求める

ペツルはこの2つについて、要求事項が異なるため両方を満たすことはできないと明記しています。工事用のヘルメットが山に向かないのは、頑丈さが足りないからではなく、想定している危険がそもそも違うからです。

登山用と自転車用は、この産業用ほど正面から対立しているわけではありません。あとで紹介するペツル ピチュのように、両方の試験を通した製品も実際にあります。ただしそれは両方の認証を取った製品に限った話で、EN 1078しか通っていない自転車用ヘルメットが登山用の代わりになるわけではありません。

自転車用は自転車用として、きちんと役目を果たします。2021年から2025年までの5年間で見ると、自転車事故で亡くなった方の約5割は頭部に致命傷を負っています。また死者・重傷者のうち頭部を負傷していた人の割合は、ヘルメット非着用だと着用時の約1.7倍でした。通学や買い物ではSGマークなど安全性を示すマークの付いたものを使い、あごひもを確実に締める。山では登山用に持ち替える。役目で分けるのが分かりやすい考え方です。

雨具や靴も含めて、子どもの装備をひととおり見直したい場合は子連れ登山のはじめ方｜0歳から始められる完全ガイドから順に確認すると、抜けが見つけやすくなります。

子ども用は頭囲・重さ・調整方式の3つで選ぶ

大人用と同じ見方で選ぶと、子どもには大きすぎるものを買ってしまいます。見るのは次の3つです。

まず子どもの頭囲を測り、対応する範囲から候補を絞る

登山用ヘルメットには製品ごとに対応する頭囲の範囲が決まっていて、ここが合っていないとダイヤルをいくら締めても安定しません。子ども用として作られたモデルと、大人用でも小さいサイズが用意されたモデルとでは、対応する下限が変わります。

この記事で比べる5点の頭囲は、あとに出てくる表にまとめました。子どもの頭が入る範囲のものだけを残してから、次の重さと調整方式を見ていくと、候補が自然に2つ3つまで減ります。

年齢ごとにどのくらい歩けて何が要るのかは子連れ登山は何歳から？年齢別ガイド｜0歳〜小学生の歩ける距離と装備で整理しています。ヘルメットが要る山に行けるかどうかの見当をつけるときに、あわせて見てください。

重さの差は、かぶり続けてくれるかに直結する

同じ子ども向けでも、軽いものと重いものでは100g以上の差が出ます。首の据わりが大人ほどしっかりしていない子どもにとって、この差は「かぶってくれるかどうか」に直結します。重さを決めているのは中身の構造です。

• インモールド構造：軽くて耐衝撃性が高く通気性にも長けるが、価格は高め
• ハードシェル構造：ポリカーボネートなどの硬いシェルの内側に発泡剤を入れた作りで、耐久性が高く価格は手頃だが重い
• ハイブリッド構造：発泡素材とABSシェルを組み合わせ、軽さと耐久性の両方を狙ったもの

子どもが重さを口にするなら軽いインモールド、ぶつけたり落としたりが多いならハードシェル。この分け方で見当がつきます。

後頭部のダイヤルは、親が後ろから回せるものを選ぶ

登山用ヘルメットには後頭部にサイズを調節するダイヤルやラチェットが付いています。子どもの場合、これを自分で締め直させるのは現実的ではありません。だから、親が後ろから片手で回せるかどうかが効いてきます。歩き出してから緩んだときに、その場で直せるかどうかが変わるからです。

あわせて見ておきたいのが通気孔とヘッドランプクリップです。通気孔が多いモデルは蒸れにくく、夏の低山で子どもが脱ぎたがるのを減らせます。インナーパッドを取り外して洗えるものは、汗をかいたあとの手入れが楽です。ヘッドランプを固定するクリップは、下山が遅れたときのために付いているものを選んでおくと安心できます。

もうひとつ、欧米のブランドは自国の人の頭の形に合わせて作られていることが多い点も頭に入れておいてください。日本人は欧米人と比べて前後が短く横幅が広いため、幅を広げた「ジャパンフィット」「アジアンフィット」と呼ばれる設計のモデルがあります。試着できるなら、横幅の締めつけ感を確かめてから買うのが確実です。

道具を買うかどうかで同じように迷いやすいのがトレッキングポールです。判断の考え方は子ども用トレッキングポールは必要？｜大人用との違いと身長別の長さで書いているので、装備をまとめて検討するときに参考にしてください。

子ども用としては安い買い物ではありません。しかも頭は数年で大きくなるので、買っても使える期間が読みにくいという迷いもあると思います。そこは記事の後ろで、借りて試す方法と買い替えの目安をまとめました。値段が引っかかる場合は、先にそちらを読んでから戻ってきてください。

もうひとつ、子ども用ならではの事情があります。この記事で取り上げるモンベルの2点は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングのいずれにも取り扱いがありません。通販モールで「モンベル アルパインヘルメット」と検索すると、同じモンベルの自転車用サイクルヘルメットが上位に並ぶので、間違えないでください。買うのは直営店か公式オンラインストアです。

5点を並べると次のとおりです。

商品	対応する頭囲	重さ	構造	認証規格	価格（税込）	買えるところ	おすすめできる人
ペツル ピチュ	48〜54cm	330g	ABS樹脂シェル＋EPSフォーム	EN 12492／UIAA／EN 1078／CPSC	10,120円	通販モール	山と自転車を1つで済ませたい人
モンベル L.W.アルパインヘルメット Kid’s	50〜54cm	220g	インモールド	EN 12492	7,260円	モンベル直営店・公式ストア	子どもが重さを嫌がる場合
モンベル アルパインヘルメット Kid’s	50〜55cm	335g	ABSシェル＋ポリスチレン	EN 12492	6,930円	モンベル直営店・公式ストア	夏の低山で蒸れを抑えたい人
ペツル ボレオ（S/M）	48〜58cm	300g	ハイブリッド（ABS＋EPP・EPS）	EN 12492／UIAA	11,000円	通販モール	成長しても買い替えたくない人
ブラックダイヤモンド ハーフドーム（S/M）	50〜58cm	330g	ABSシェル＋EPSフォーム	EN 12492／UIAA	9,240円	通販モール	親が後ろから直しやすいものがほしい人

ペツル ピチュは、登山と自転車の規格を1つで満たしている

自転車用で代用したい、という気持ちの落としどころになるのがこのモデルです。ピチュはEN 12492とUIAAという登山・クライミング用の認証に加えて、自転車用のEN 1078とアメリカのCPSCの認証も取っています。山でも自転車でも、そのまま使えるということです。

3〜8歳に合わせたサイズ設計で、頭全体を覆う形にすることで、前・横・後ろからの衝撃に対する保護を強めています。転んで側頭部や後頭部から落ちることが多い年齢を考えると、この形が効いてきますね。

ヘッドランプは4つのクリップで留められ、ヘッドバンドとあご紐はどちらも調節可能。付属のステッカーを貼って目立たせられるのも、子ども向けらしいところです。

2つ分の役目を1つでこなすぶん、自転車の専用品と比べれば重く感じるかもしれません。それでも、ヘルメットを2つ買って2つとも置き場所を用意することを考えれば、最初の1つとしていちばん無駄がない選び方です。なおAmazonでは扱いがないので、楽天市場かYahoo!ショッピングで探してください。

モンベル L.W.アルパインヘルメット Kid’s は、220gで子どもが嫌がりにくい

子どもがヘルメットを脱ぎたがる理由の多くは、重さと蒸れです。このモデルは220gで、この記事で比べた5点のなかでいちばん軽く仕上がっています。首の据わりが大人ほどしっかりしていない子どもにとって、ここは効きます。

軽さの理由は、アウターシェルとインナーシェルを一体で成形するインモールド構造です。ポリカーボネートのシェルに発泡ポリスチレンを組み合わせていて、ヨーロッパ規格のEN 12492に適合しています。

後頭部のダイヤルアジャスターで細かく合わせられる作りです。日本のメーカーの製品なので、店舗で試着できる機会が多いのも、実際の使い勝手として効いてきます。

軽いモデルは価格が上がりがちですが、これは子ども用のなかでは手が届く部類です。かぶらせようとすると嫌がる、途中で脱いでしまう。そういう子に一度試したいモデルです。

ひとつ注意があります。このモデルはAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングのいずれでも取り扱いがなく、通販モールで「モンベル アルパインヘルメット」と検索すると、同じモンベルの自転車用サイクルヘルメットが並びます。買うときはモンベルの直営店か、モンベル公式オンラインストアの商品ページから選んでください。

モンベル アルパインヘルメット Kid’s は、通気孔が多く夏の低山で蒸れにくい

同じモンベルの子ども用でも、こちらは狙いが違います。多数のベンチレーションを設けて通気性を確保したモデルで、汗をかきやすい夏の低山に向いています。

アウターシェルはABS樹脂で、内側にポリスチレンを入れたハードシェル系の作りです。硬いシェルはぶつけたり地面に置いたりしても傷が付きにくく、扱いの雑になりがちな子どもの道具として気を遣わずに済みます。EN 12492に適合している点は先ほどのモデルと同じです。

対応する頭囲の上限が先ほどのモデルより少し広く、こちらのほうが長く使えます。頭囲の小さい大人でも使えるサイズなので、親が先にかぶって具合を確かめることもできますね。

通販モールで買えないのは不便ですが、直営店なら試着してから決められます。頭の形に合うかどうかは実際にかぶってみないと分からない部分なので、店舗が近くにあるならむしろ確実です。夏の樹林帯を歩くことが多い、あるいは子どもが道具を丁寧に扱うタイプではない。そんな場合はこちらが合います。

こちらも通販モールでは扱いがありません。モンベルの直営店か、モンベル公式オンラインストアの商品ページから選んでください。

ペツル ボレオ（S/M）は、頭囲48〜58cmで成長しても使い続けられる

子ども用の悩みどころは、頭が大きくなると買い替えになることです。ボレオのS/Mは対応する頭囲が48〜58cmと幅広く、この1つで小さいうちから大人の頭のサイズに届くところまで通せます。

厚いABS樹脂のシェルに、EPPフォームとEPSフォームの2種類のライナーを重ねたハイブリッド構造です。ペツル独自の基準で後部を広く覆う形にしていて、落石だけでなく前・横・後ろからの衝撃にも備えています。認証はEN 12492とUIAAです。

ヘッドバンドをヘルメットの内側に収納できるので、ザックに入れるときにかさばりません。ヘッドランプは2つのクリップと後部の伸縮性ホルダーで固定します。

この記事で比べたなかではいちばん高く、最初の1つとしては手が出にくいかもしれません。買い替えが1回減ることを込みで考えたときに見合うかどうかで判断してください。子どもの登山が続きそう、あるいは兄弟で順に使う予定があるなら、その計算は合いやすくなります。

ブラックダイヤモンド ハーフドームは、片手で調整できて親が直しやすい

歩いている途中でヘルメットがずれたとき、子どもは自分で直せません。ハーフドームは調整ダイヤルを片手で操作できる作りになっているので、親が後ろに回って片手で締め直せます。もう一方の手で子どもを支えたままでも直せるのが実際に効いてきます。

耐久性に優れるABSシェルとEPSフォームを組み合わせた構造で、規格はEN 12492とUIAAです。チンストラップは長さを調節しやすく、サスペンションはすっきりした作りで、ヘッドランプクリップも軽量なものが付いています。

軽さを最優先したモデルではありませんが、そのぶんシェルが丈夫で、扱いが荒くても持ちます。定番として長く売られているので、山道具店で試着できる機会も多いほうです。

子どもがまだ道具の扱いに慣れていない、あるいは親が横で細かく手を入れながら歩く段階なら、この操作のしやすさが選ぶ理由になります。

かぶらせ方は3つの見分け方で確認し、買い替えは年数と衝撃で決める

あご紐と後ろのダイヤルで、頭の上で動かない位置に合わせる

買っただけでは役目を果たしません。あご紐はバックルでしっかり連結し、首が苦しくならない長さに調整。そのうえで後頭部のダイヤルやラチェットを回して、頭にぴたりと合わせます。

緩すぎるかどうかは、次の3つで見分けられます。子どもにかぶせた状態で、正面と横から見てください。

• 前にずれて視界が遮られる
• 後ろにずれて前頭部（おでこ）が見えてしまう
• 正面から見て左右に傾いてしまう

どれかに当てはまるなら締め直します。歩き始めてから汗で緩むこともあるので、休憩のたびに一度確認する習慣にしておくと安心です。毎回見るのは面倒に思えますが、ザックを下ろすついでに後ろから見るだけ。数秒で終わります。

持ち運びにも決まりがあります。ザックの外側にぶら下げると、傷が付くうえに人にぶつけたり枝に引っ掛けてバランスを崩したりしかねません。使わない区間はザックの中へ。荷物が多くて入らない場合に使うのが、ヘルメットホルダーという道具です。子どものザックの容量が足りているかどうかは子ども用ザックおすすめ5選｜年齢別サイズと背負わせ方【8〜20L】で確認できます。

買う前に山小屋やレンタルサービスで借りて試せる

子どもが登山を続けるかどうか分からないうちは、安全に関わる装備だけを買って残りは代用する、という考え方があります。ヘルメットはその「安全に関わる装備」のほう。ただし頭が大きくなれば買い替えが必要になるので、まず借りて試すという手もあります。

長野県内では、槍ヶ岳山荘、穂高岳山荘、涸沢ヒュッテ、北沢峠こもれび山荘、宝剣山荘、黒百合ヒュッテ、赤岳鉱泉などの山小屋で有償のレンタルを行っています。当日中に返却するのが基本で、数に限りがあるため必ず借りられる保証はありません。山道具のレンタルサービスでも、雨具・ザック・登山靴に加えてヘルメットを貸し出している店舗があります。

ただし、レンタルの実施状況や料金、対応シーズンは変わることがあります。子ども用のサイズが置いてあるとも限らないので、行く前に各施設の公式サイトで確認するか、直接問い合わせてください。借りに行く手間はかかりますし、必ず借りられるとも限りません。それでも、続けるかどうか分からないうちに1万円前後を出すより前に一度かぶらせてみられるのは、判断材料としては大きいはずです。

借りるか買うかの分かれ目については、子連れ登山の道具はレンタルと購入どっち？失敗しない判断基準と借り方で装備ごとに整理しています。年に何回行くかで答えが変わる部分なので、あわせて読むと決めやすくなります。

登山口で無料で貸してくれる山もあります。活火山の浅間山では、天狗温泉浅間山荘・高峰高原ホテル・高峰高原ビジターセンター・火山館の4か所で借りられます。ただし数に限りがあると小諸市が案内しているので、あてにしきらない使い方が前提です。詳しくは「【浅間山】登山口駐車場ガイド｜車坂峠なら警戒レベル2でも歩ける・下山後の温泉」にまとめています。

強い衝撃を受けたヘルメットは、下の子のお下がりに回さない

上の子が使ったものを下の子に回す前に、2つだけ確認してください。

1つは経過年数です。ペツルは、プラスチック製品と繊維製品の耐用年数を製造日から数えて最長10年としています。ヘルメットのシェルもライナーもあご紐も、この対象に入ります。

もう1つは衝撃の履歴です。非常に大きな衝撃が加わったものは、それ以降使わないと定められています。フォームは衝撃を受けると内部でつぶれて力を吸収する仕組みなので、外側に傷がなくても中身の性能は戻りません。極めて異例な状況では、1回の使用で使えなくなることもあるとされています。

落石が当たった、子どもが転んで頭を強く打った。そういう出来事があったヘルメットは、見た目が無事でも役目を終えたと考えて、下の子には新しいものを用意してください。

まとめ

子どもにヘルメットが要るかどうかは、行き先が岩場かどうかだけでは決まりません。この記事で見てきた要点は次のとおりです。

• 山岳遭難は転・滑落と転倒が最も多く、遭難者の4人に1人が頭部を負傷している
• 岩稜帯ではない下山路でも、7歳の子どもが転んで頭部を負傷した事例がある
• 長野県警は、着用推奨山域でなくてもヘルメットでケガを防ぐよう呼びかけている
• 自転車用のEN 1078と登山用のEN 12492は別の規格で、自転車用は登山用の代わりにならない
• 両方の認証を取ったモデルなら、山でも自転車でも1つで使える
• 選ぶときに見るのは、対応する頭囲・重さ・後頭部の調整方式の3つ
• あご紐と後頭部のダイヤルを締め、前後左右に動かない位置に合わせてから歩き出す
• モンベルの子ども用2点は通販モールに無く、検索すると自転車用が出てくるので直営店か公式ストアで買う
• 製造から10年を過ぎたもの、強い衝撃を受けたものはお下がりに回さない

山と自転車を1つで済ませたいならペツル ピチュ、長く使いたいならペツル ボレオのS/M、親が後ろから直しやすいものならブラックダイヤモンド ハーフドーム。この3つは通販モールで買えます。近くにモンベルの店があるなら、軽さのモデルと通気性のモデルを試着してから決めるのがいちばん確実です。

商品写真: ペツル公式サイト（2枚）、モンベル公式サイト（2枚）、ブラックダイヤモンド日本総代理店 公式オンラインストア