山ごはん

メスティンを子連れ登山で使うときの選び方と、簡単レシピ5選を紹介します。固形燃料の使い方、子どもが喜ぶ炊き込みご飯まで具体的に解説します。

子連れ登山のおにぎり、夏場でも傷まない持ち方と、ザックで崩れない包み方、子どもが食べやすいサイズの工夫を7つ紹介。保冷バッグ・ラップ・ホイルの選び方まで具体的に解説します。

子連れ登山で何のカップ麺を持って行く？家族でシェアしやすい鉄板から、小さい子も食べやすいうどん、テント泊で活躍する袋麺まで、5品を紹介。家族構成と歩く距離別の使い分けも解説。

子連れ登山の行動食、何を選べばいい？糖分・塩分・タンパク質の3系統で選ぶ8つの定番と、虫歯・喉つまりまで踏まえた子連れ目線の選び方を、コンビニ・薬局で揃う商品で具体的に解説します。

火を使わない山ごはんのアイデアを探していませんか。子連れの夏山ランチで失敗しない、コンビニ・スーパーで揃う材料と、保冷バッグ・アルファ米を使った10種類のメニューを紹介します。