「関東で子連れ登山を楽しみたいけど、どの山から始めればいいかわからない」
そんな悩みをよく聞きます。子どもの年齢・体力・アクセス方法によって、選ぶべき山はまったく変わってくるから当然です。
実際に子どもと歩いてきた中で、関東で本当におすすめできる山だけをまとめました。
難易度別・エリア別に整理しているので、今の状況に合った山がすぐ見つかります。
※この記事は、当ブログの各山行記録記事へのナビゲーションページです。気になる山のリンクから詳細記事に飛んでみてください。
子連れ登山で山を選ぶときの3つのポイント
まず山を選ぶ前に、押さえておきたいポイントがあります。
① 子どもの年齢・体力に合わせる
未就学児（〜6歳）は、標高差200m以下・歩行時間1〜2時間が目安です。小学生になると体力がぐっとつき、標高差500m前後の山も射程に入ってきます。
子どもは「疲れた」と言い始めたら本当に限界に近いので、余裕を持って折り返せるルート設計が大切です。
② アクセス方法（電車 or 車）を確認する
電車でのアクセスは、駅からの距離・バスの有無が重要です。駐車場がある山は、子どもの荷物が多い場合に特にラクです。駐車場の台数・料金・混雑時期も事前チェックを。
③ トイレと水場の場所を把握する
子連れ登山で見落としがちなのがトイレ事情。山頂にトイレがある山・ない山、登山口にしかない山とさまざまです。特に幼児連れは出発前に必ずトイレを確認しておきましょう。
▶ 子連れ登山の基本的な準備については、こちらの記事も参考にしてください。
→ 子連れ登山のはじめ方｜0歳から始められる完全ガイド【実体験】
【難易度★☆☆】初めての子連れ登山におすすめ｜関東の超入門山
登山デビューにぴったりな、「歩きやすい・景色がいい・トイレある」の三拍子が揃った山を紹介します。未就学児でも安心して歩けるレベルです。
天覧山〜多峯主山（埼玉・飯能）
| 標高 | 197m（天覧山）/ 271m（多峯主山） |
| 歩行時間 | 約2時間（周回） |
| 標高差 | 約140m |
| アクセス | 西武池袋線 飯能駅から徒歩20分 |
| 駐車場 | あり（飯能市営駐車場・無料） |
| トイレ | 登山口・山頂付近あり |
飯能の中心部から歩いて行けるアクセス抜群の山。天覧山の山頂は開けた岩場になっていて、眺めがよく達成感があります。多峯主山へ縦走しても歩行時間は2時間ほどなので、幼児連れでも無理なく楽しめます。
山頂からは奥武蔵の山並みが一望でき、天気が良ければ富士山も見えます。下山後に飯能の街で食事もできるのが嬉しいポイントです。
日和田山（埼玉・日高）
| 標高 | 305m |
| 歩行時間 | 往復約1.5〜2時間 |
| 標高差 | 約220m |
| アクセス | 西武秩父線 高麗駅から徒歩20分 |
| 駐車場 | あり（300円/回） |
| トイレ | 登山口にあり |
標高305mながら、山頂からは巾着田の曼珠沙華と関東平野を見渡す絶景が広がります。岩場コース（男坂）と一般道（女坂）に分かれているので、子どもの体力に合わせて選べます。
物見山まで足を延ばせば縦走も楽しめます。
高尾山（東京・八王子）
| 標高 | 599m |
| 歩行時間 | 往復約2〜3時間（1号路） |
| 標高差 | 約400m |
| アクセス | 京王線 高尾山口駅から徒歩すぐ |
| 駐車場 | あり（周辺有料駐車場） |
| トイレ | 登山口・中腹・山頂にあり |
関東の子連れ登山といえば外せない定番中の定番。ケーブルカー・リフトを使えば幼児でも山頂に立てます。売店・トイレが充実しているので、はじめての山として最適です。
4号路（つり橋コース）は子どもが喜ぶポイント満載です。
筑波山（茨城）
| 標高 | 877m（女体山） |
| 歩行時間 | ケーブルカー利用で往復1〜2時間 |
| 標高差 | 約80m（ロープウェイ・ケーブルカー利用時） |
| アクセス | つくばエクスプレス つくば駅からバス |
| 駐車場 | あり（複数箇所） |
| トイレ | 登山口・山頂にあり |
日本百名山の中で最も低い山。ケーブルカーとロープウェイを使えば、ほぼ歩かずに2つの山頂（男体山・女体山）に立てます。関東平野を一望するパノラマは圧巻です。
【難易度★★☆】慣れてきたら挑戦したい関東の山
未就学児の終盤〜小学校低学年になってきたら挑戦したい、標高差300〜500m前後の山を紹介します。達成感も眺めも一段アップします。
棒ノ嶺（棒ノ折山）（埼玉・東京）
| 標高 | 969m |
| 歩行時間 | 白谷沢コース往復：約4時間 |
| 標高差 | 約490m |
| アクセス | 飯能駅・東飯能駅からバスで約40分 |
| 駐車場 | あり（さわらびの湯周辺） |
| トイレ | 登山口（さわらびの湯）にあり |
沢沿いのゴルジュ（岩の間を水が流れる地形）を歩く白谷沢ルートが人気。夏は特に涼しく、子どもが沢の水に触れながら歩けます。山頂はお弁当を広げるのに最高の場所です。
下山後はさわらびの湯で温泉も楽しめます。
宝登山（埼玉・長瀞）
| 標高 | 497m |
| 歩行時間 | 往復約2〜3時間（徒歩）/ ロープウェイ利用可 |
| 標高差 | 約390m |
| アクセス | 秩父鉄道 長瀞駅から徒歩15分 |
| 駐車場 | あり（長瀞町営駐車場など） |
| トイレ | 登山口・山頂にあり |
冬はロウバイ、春は梅と蝋梅で彩られる花の山。ロープウェイを使って楽に登ることもでき、山頂には小動物園もあって子どもが大喜びします。長瀞の川下りと組み合わせると1日遊べます。
御岳山（東京・青梅）
| 標高 | 929m |
| 歩行時間 | ロープウェイ利用・周回2〜3時間 |
| 標高差 | 約100m（ロープウェイ山頂駅起点） |
| アクセス | JR青梅線 御嶽駅からバス・ロープウェイ |
| 駐車場 | あり（滝本駐車場） |
| トイレ | ロープウェイ山頂駅・山頂にあり |
ロープウェイで標高900m近くまで一気に上がれる便利さが人気。武蔵御嶽神社を参拝しながら歩けるルートで、レンゲショウマの群生地（8月）は圧巻です。ロックガーデンの沢歩きも子連れに人気のコースです。
三毳山（栃木・佐野）
| 標高 | 229m |
| 歩行時間 | 周回約2〜3時間 |
| 標高差 | 約200m |
| アクセス | 東北自動車道 佐野藤岡IC近く |
| 駐車場 | あり（みかも山公園駐車場・無料） |
| トイレ | 各所にあり |
みかも山公園として整備された、関東百名山のひとつ。春のカタクリの群落が有名で、家族連れで賑わいます。子どもが喜ぶフラワートレインも運行しているので、疲れたら乗車できます。
→ 【山行記録】三毳山・日和田山（関東百名山）｜子連れ登山レポート
【難易度★★★】本格登山に挑戦！関東の子連れ向け中級山
小学校高学年以上・体力がついてきたファミリーにおすすめの山です。標高差500m以上、歩行時間4時間超の山が中心になります。
大山（神奈川・丹沢）
| 標高 | 1,252m |
| 歩行時間 | 往復約4〜5時間（ケーブルカー利用でも可） |
| 標高差 | 約700m（ケーブルカー山頂駅から約390m） |
| アクセス | 小田急線 伊勢原駅からバス |
| 駐車場 | あり（周辺有料駐車場） |
| トイレ | ケーブルカー駅・山頂にあり |
神奈川を代表する信仰の山。山頂からは相模湾・富士山・丹沢の山々が一望でき、達成感は格別です。ケーブルカーを使えば急登区間をカットできます。表参道はしっかりした石段で歩きやすいです。
那須・茶臼岳（栃木）
| 標高 | 1,915m |
| 歩行時間 | ロープウェイ利用・往復約2時間 |
| 標高差 | 約170m（ロープウェイ山頂駅起点） |
| アクセス | 東北自動車道 那須ICから車 |
| 駐車場 | あり（ロープウェイ山麓駅・無料） |
| トイレ | ロープウェイ駅にあり |
ロープウェイを使えば標高1,684mのロープウェイ山頂駅まで一気にアクセスできる火山の山。火山らしいダイナミックな景観は子どもにも強烈なインパクトがあります。温泉地・那須のリゾートと組み合わせて泊まりで行くのもおすすめです。
エリア別インデックス
居住エリアや行きたい方面から探したい方はこちら。
東京エリア
- 高尾山（八王子）
- 御岳山（青梅）
埼玉エリア
- 天覧山〜多峯主山（飯能）
- 日和田山〜物見山（日高）
- 棒ノ嶺（飯能・青梅境）
- 宝登山（長瀞）
神奈川エリア
- 大山（伊勢原）
- 鎌倉アルプス（鎌倉）
茨城エリア
- 筑波山（つくば市）
栃木エリア
- 三毳山（佐野）
- 那須・茶臼岳（那須町）
子連れ登山の装備はこれで揃う
はじめての山登りで何を準備すればいいか迷ったら、以下の記事を参考にしてください。
→ 子連れ登山の持ち物リスト完全版【年齢別チェックリスト付き】
→ 【2026年】子ども用登山靴おすすめ5選｜2〜8歳向け選び方も解説
→ 【2026年最新】子連れ登山におすすめの登山アプリ5選｜GPS・安全機能を徹底比較
まとめ｜関東の子連れ登山、最初の一歩はここから
関東には、子連れでも安心して楽しめる山がたくさんあります。
最初の一歩は「失敗しても大丈夫な山」を選ぶこと。天覧山・高尾山・日和田山あたりからスタートして、少しずつステップアップしていくのがおすすめです。
子どもが「また山に行きたい！」と言ってくれる体験をつくるのが、子連れ登山の一番の目標です。山選びに迷ったら、ぜひこのページに戻ってきてください。
▶︎子連れ登山のはじめ方｜0歳から始められる完全ガイド【実体験】
山が決まったら、装備の準備も忘れずに。特にヘッドランプは必携です。子連れ向けのおすすめモデルはこちらにまとめています。
▶︎ 登山ヘッドランプ おすすめ5選【子連れ・ファミリー向け】
関東の山を制覇したら、いよいよ富士山へ。子連れ富士山登山の注意点は
▶︎富士山 子連れ登山は何歳から？【体験談・装備・注意点まとめ】
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