体力づくり

子連れ登山のトレーニングは家でできます。子どもがバテて歩かなくなるのが不安な親へ、ウォーキング・階段・バランス遊びの3つの方法を紹介。年齢別の山の目安や続けるコツもわかり、本番までの準備に迷わなくなります。