子どもと一緒にハイキングをしてみたいけれど、「ちゃんと歩けるかな？」「危なくないかな？」と不安になりますよね。
この記事では、飯能近辺の親子ハイキングコースを5つ紹介します。
駐車場やトイレの情報、年齢別のおすすめコースもまとめているので、初めての親子ハイキングの参考にしてみてください。
親子ハイキングに飯能近辺がおすすめな理由
飯能エリアは、親子ハイキング初心者にとても向いています。
その理由を具体的に挙げてみます。
- 都心からのアクセスが良い：池袋から西武池袋線で約50分。電車だけで行けるので、車がなくても大丈夫です
- 標高が低く、短時間で登れる山が多い：天覧山は片道20分ほど。子どもの体力に合わせて選べます
- 登山道が整備されている：遊歩道レベルの道も多く、ベビーキャリアでも歩ける場所があります
- 途中で引き返しやすい：ピストン（往復）コースが多いので、子どもの様子を見ながら判断できます
- 下山後の楽しみが充実：公園、温泉、飲食店が近くにあり、子どもが飽きません
親子ハイキングおすすめコース5選（飯能近辺）
気になる山からチェックできます。
- ① 天覧山（てんらんざん）｜まずはここから
- ② 多峯主山（とうのすやま）｜少しステップアップ
- ③ 日和田山（ひわださん）｜親子登山の定番
- ④ 棒ノ折山（ぼうのおれやま）｜沢沿いが楽しい冒険コース
- ⑤ 宝登山（ほどさん）｜ロープウェイ併用で安心
① 天覧山（てんらんざん）｜まずはここから
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 標高 | 197m |
| 歩行時間 | 約20〜30分（片道） |
| 難易度 | ★☆☆☆☆ |
| 最寄り駅 | 西武池袋線「飯能駅」徒歩約20分 |
| 駐車場 | 中央公園駐車場（無料・台数限定） |
| トイレ | 登山口付近（中央公園内）にあり |
| おすすめ季節 | 通年（特に春・秋が快適） |
飯能で親子ハイキングといえば、まず名前が挙がるのが天覧山です。
登山道はよく整備されていて、初めてのお子さんでも歩きやすいのが魅力。
山頂からは飯能の街並みが一望でき、短時間でも「登れた！」という達成感があります。
1歳頃ならベビーキャリアに乗せて、初めての一座として選びやすい山です。
おすすめポイント
- 駅から徒歩で行けるのでアクセスが楽
- 距離が短く、体力に自信がなくても安心
- 下山後に中央公園の遊具で遊べるので子どもも大満足
- 飯能市立博物館が隣接しており、雨天時のプランBにもなる
② 多峯主山（とうのすやま）｜少しステップアップ
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 標高 | 271m |
| 歩行時間 | 約60分（天覧山経由・片道） |
| 難易度 | ★★☆☆☆ |
| 最寄り駅 | 飯能駅 |
| 駐車場 | 中央公園駐車場を利用 |
| トイレ | 天覧山中段にあり（多峯主山山頂付近にはなし） |
| おすすめ季節 | 春（桜）・秋（紅葉） |
天覧山の奥に続く多峯主山は、少しだけ山らしさを感じられるコースです。
道幅が広い場所も多く、親子で会話をしながらゆっくり歩けます。
「天覧山が楽しかった！」というお子さんの次のステップにぴったり。
山頂は広く開けていて、お弁当を広げるスペースも十分あります。
注意点
- 雨上がりは一部滑りやすい場所があるので注意
- トイレは天覧山の中段で済ませておくのがおすすめ
行動食やお弁当の準備に迷ったら、子連れ登山の食事｜行動食・山ごはんおすすめ13選と選び方【2026年】の記事も参考にしてみてください。
③ 日和田山（ひわださん）｜親子登山の定番
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 標高 | 305m |
| 歩行時間 | 約40〜60分（片道・女坂利用） |
| 難易度 | ★★☆☆☆ |
| 最寄り駅 | 西武池袋線「高麗駅」徒歩約15分 |
| 駐車場 | 日和田山登山口駐車場（有料・300円程度） |
| トイレ | 登山口付近にあり |
| おすすめ季節 | 秋（巾着田の彼岸花と合わせて） |
日和田山は、親子登山の定番としてよく知られている山です。
女坂を選べば傾斜も比較的ゆるやかで、子どもと一緒でも安心して登れます。
金刀比羅神社の鳥居をくぐったあたりの展望が素晴らしく、「山に登った！」という達成感を存分に味わえます。
秋には麓の巾着田で彼岸花を楽しめるので、ハイキング＋観光のプランも組みやすいです。
おすすめポイント
- 親子連れが多く安心感がある
- 女坂・男坂の選択ができるので、子どもの体力に合わせやすい
- 低山でもしっかり山頂気分を味わえる
④ 棒ノ折山（ぼうのおれやま）｜沢沿いが楽しい冒険コース
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 標高 | 969m |
| 歩行時間 | 約2〜3時間（白谷沢コース・片道） |
| 難易度 | ★★★☆☆ |
| 最寄り駅 | 西武池袋線「飯能駅」からバス |
| 駐車場 | さわらびの湯駐車場（有料） |
| トイレ | さわらびの湯付近・有間ダムにあり |
| おすすめ季節 | 夏（沢沿いが涼しい）・秋（紅葉） |
棒ノ折山は、沢沿いを歩く区間が多く、子どもにとっては冒険感たっぷりの山です。
水の音を聞きながら歩けるので、長めの行動時間でも飽きにくいのが特徴。
白谷沢コースでは鎖場やゴルジュ帯もあり、小学生以上で少し体力がついてきた頃におすすめです。
山頂は広い草原のようになっていて、お弁当を食べるのに最高のロケーション。
注意点
- 雨の後は沢が増水して危険な場合あり。事前に天気を確認
- 防水の靴や替えの靴下があると安心
- 低山に比べると距離があるため、行動食はしっかり準備を
棒ノ折山の下山後に立ち寄れる温泉や食事処については、【棒ノ嶺（棒ノ折山）】登山口近くの温泉・下山後の食事処・登山バッジ情報で詳しく紹介しています。
⑤ 宝登山（ほどさん）｜ロープウェイ併用で安心
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 標高 | 497m |
| 歩行時間 | 約60分（登山道） |
| 難易度 | ★★☆☆☆ |
| 最寄り駅 | 秩父鉄道「長瀞駅」徒歩約20分 |
| 駐車場 | 宝登山麓駐車場（有料・500円程度） |
| トイレ | ロープウェイ山麓駅・山頂駅にあり |
| おすすめ季節 | 冬〜春（ロウバイ・梅・桜）・秋（紅葉） |
宝登山は、ロープウェイを使えば体力に合わせた登山ができるのが魅力です。
「登りはロープウェイ、下りは歩く」といった選択もでき、親子登山のハードルを下げてくれます。
山頂付近にはロウバイ園や梅百花園があり、季節ごとの花も楽しめます。
ハイキング＋観光気分で出かけられるので、登山初心者のご家族にも特におすすめです。
おすすめポイント
- ロープウェイがあるので体力に不安があっても安心
- 山頂に動物園（宝登山小動物公園）があり、子どもが喜ぶ
- 長瀞の岩畳やかき氷など、下山後の観光スポットも充実
秩父・長瀞エリアは桜の名所でもあります。春に訪れるなら【秩父・飯能】子連れでも桜を楽しめるスポット4選も合わせてチェックしてみてください。
親子ハイキングの持ち物チェックリスト
必須の持ち物
- 水分：子ども用と大人用で多めに。目安は1人500ml以上
- 行動食・おやつ：おにぎり、パン、ラムネ、ゼリー飲料など食べやすいもの
- 着替え：汗をかいたとき・水遊び後用に1セット
- タオル：汗拭き・手拭き用に2枚以上
- レインウェア：天気が良くても必ず持参。山の天気は変わりやすい
- 虫よけスプレー：春〜秋は必須
- 日焼け止め：標高が低くても紫外線は強い
- 救急セット：絆創膏・消毒液・ポイズンリムーバー
あると便利なもの
- ベビーキャリア（背負子）：未就学児の場合
- トレッキングポール：大人の膝の負担軽減に
- レジャーシート：山頂でのお弁当タイムに
登山の服装に迷ったら、【2026年春】子連れ登山の服装ガイド｜レイヤリングのコツとおすすめ装備を解説が参考になります。
親子ハイキングで気をつけたい注意点
水分は多めに持つ
子どもは大人以上に汗をかきます。「もう飲まない」と言っても、こまめに声をかけてあげてください。
靴は必ずスニーカー以上のものを
サンダルやクロックスは厳禁。できればトレッキングシューズがベストです。初心者でも足元がしっかりしていると安心感が違います。
距離は短めからスタートする
「最後まで楽しかった」と思える距離設定が一番大切です。無理して長い距離を歩かせると、子どもが登山嫌いになってしまうこともあります。
花粉シーズンは山選びに注意
春のハイキングは花粉が気になる方も多いはず。【2026年版】花粉が少ない山7選｜子連れ登山でも安心の選び方と対策まとめを事前にチェックしておくと安心です。
クマ・野生動物への備え
飯能近辺でも近年クマの目撃情報が増えています。熊鈴などの対策については、登山のクマ対策｜熊鈴だけでは不十分な理由と本当に必要な装備・対処法【2026年】の記事を参考にしてください。
年齢・レベル別 親子ハイキングおすすめ早見表
| 対象 | おすすめコース | 理由 |
|---|---|---|
| 未就学児（初めて） | 天覧山 | 片道20分。ベビーキャリアでもOK |
| 小学生低学年 | 多峯主山・日和田山（女坂） | 1時間程度で「山らしさ」を体験 |
| 小学生高学年 | 棒ノ折山 | 沢沿いの冒険感が楽しい |
| 体力に不安あり／観光も楽しみたい | 宝登山 | ロープウェイ併用で無理なく |
親子ハイキングにそろえたい子どもの装備
低山の親子ハイキングでも、足元・リュック・雨具の3つは子ども用を用意しておくと安心です。
足元は、キーンの「ハイトレイル ミッド ウォータープルーフ（キッズ）」が合います。15cmから選べる、結ばなくていいゴムひもの防水ミッドカットです。
ひもの結び直しがいらないので、休憩のあとも子どもがすぐ歩き出せます。
キーン（KEEN）
キーン ハイトレイル ミッド ウォータープルーフ（キッズ）
15cmから選べる、結ばなくていいゴムひもの防水ミッドカット。ひもの結び直しがいらず、休憩後もすぐ歩き出せます。
初めてのリュックには、ザ・ノース・フェイスの「ホームスライス（キッズ）8L」があります。重さ約220gで、胸で留めるストラップが付いています。
小さな体でも肩ひもが外に開きにくいので、子どもが自分の荷物を背負って歩けます。
THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）
ホームスライス（キッズ）8L
重さ約220gの8Lモデル。面ファスナー式のチェストストラップを胸で留められるので、小さな体でも肩ひもが外に開きにくくなります。
雨具は、ザ・ノース・フェイスの「レインテックスユリイカ（キッズ）」なら上下がそろいます。パンツの裾にファスナーが付いていて、靴を履いたまま着たり脱いだりできます。
急な雨でも、靴を脱がずにさっと着せられます。
THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）
レインテックスユリイカ（キッズ）
防水透湿素材を使った子ども用のジャケットとパンツの上下セット。パンツの裾は靴を履いたまま着脱できるファスナー付きで、ドットボタンで裾幅も調節できます。
飯能の親子ハイキングでよくある質問
飯能の山は何歳から登れますか？
ベビーキャリアに乗せられる1歳頃から楽しめます。天覧山は片道20分ほどなので、子ども自身の足で歩くなら3歳前後からの短いコースがはじめやすいです。
登山初心者の家族でも大丈夫ですか？
大丈夫です。天覧山や多峯主山は登山道がよく整備され、途中で引き返しやすいピストンコースが中心です。まずは短い山から始めて、子どもの様子を見ながらステップアップしていくと無理がありません。
ベストシーズンはいつですか？
過ごしやすいのは春と秋です。夏は沢沿いが涼しい棒ノ折山、冬から早春はロウバイや梅が楽しめる宝登山がおすすめです。低山は夏の暑さがこもりやすいので、真夏は標高や沢の有無で選ぶと快適に歩けます。
雨の日でも登れますか？
低山でも雨の後は岩や木の根が滑りやすく、棒ノ折山の沢沿いは増水すると危険です。無理はせず、天覧山に隣接する飯能市立博物館などの屋内施設をプランBにしておくと、子どもががっかりせずにすみます。
まとめ｜無理せず、楽しい思い出作りを
- 飯能は都心からアクセスが良く、短時間で歩ける低山が豊富
- まずは天覧山からスタートし、子どもの成長に合わせてステップアップ
- 各コースの駐車場・トイレ情報を事前に確認しておくと安心
- 持ち物は水分・行動食・レインウェアが最低限の三種の神器
- 「最後まで楽しかった」と思える距離設定が、次につながる秘訣
本文写真:飯能の低山・天覧山の展望台から望む飯能市街 撮影 クリオネサラダ(Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0)、多峯主山の山頂標識と展望 撮影 ミラー・ハイト(Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0)、日和田山の鳥居ごしに望む巾着田と奥武蔵の山並み 撮影 高橋文武(Wikimedia Commons／CC BY 3.0)
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